怀孕后孕妈的饮食很重要，不仅要满足孕妈和胎儿的营养需求，而且还要适时适量，否则会对母子俩造成一定的伤害。

比如怀孕后孕妈对水分的摄入，不仅可以促进肠蠕动，减少泌尿系统的感染和便秘的发生;甚至对子宫里的羊水也有关键性的作用。

专家建议孕妇日常最好饮用白开水。喝错水和错误的时间喝水，不如不喝水。

那么，孕妇喝水有哪些误区呢?

1、口渴才饮水

其实，口渴是身体明显缺水的一个信号，孕妇不能在身体发出信号之后才去饮水，而是要保证每天饮水的量足够保持基本的身体需要，否则会不利于胎儿的生长发育。

2、喝茶也是饮水

喝茶和喝水有着本质上的区别，茶叶里含有部分刺激性的因子，这些因子会刺激人体产生兴奋，从而刺激胎动，最终会影响到胎儿的生长发育!

此外，茶叶里的一些物质成分可以与孕妇体内的微量元素结合产生新的不能被吸收的复合物，可能会造成孕妇贫血、新生儿体重过轻或者是先天性心脏病等问题。

因此，一般不建议孕妇喝茶。

3、饮水过急

饮水速度太快或者喝的时候大口大口的话，会同时把空气带入，造成打嗝、腹胀等问题。

4、把果汁饮料当水喝

很多孕妇觉得白开水没味道，喝不下，但又希望能有更多的水分提供给胎儿，这个时候就会用果汁来代替。

其实这是一种不好的行为，因为饮料大多都是经过加工的，里面含有很多添加剂、防腐剂等化学物质，对胎儿和孕妇都是存在风险性的。

而且果汁里的糖分通常都会添加较多，很容易造成糖分过高，给人体的肾脏增加负担，也会给羊水带来影响，从而对胎儿不利。